Domingo 6 de febrero de 2022
Ciudad
Victoria, Tam., febrero de 2022.
Expone la UAT conferencias sobre salud mental
·
En jornadas académicas de la Facultad de
Enfermería Victoria dirigidas a la comunidad estudiantil.
Con el
propósito de abordar temas relacionados a las emociones en el contexto de
COVID-19, la Facultad de Enfermería Victoria (FEV) de la Universidad Autónoma
de Tamaulipas (UAT) realizó la Jornada de Salud Mental, dirigida a la comunidad
estudiantil.
El inicio de ponencias estuvo a cargo de la psicóloga Nancy Lissete
Jaramillo Saldívar, con el tema “Depresión en tiempos de COVID-19”, donde
aseguró que, actualmente, hablar de enfermedades mentales sigue siendo un tabú
en México y, por ende, se trata de problemas que no son atendidos a tiempo.
“Es un tabú, es algo que todavía no está tan abierto, no nos sentimos
tan cómodos de hablar con las personas de nuestro entorno y reconocer que
tenemos una enfermedad mental. Estamos hablando de depresión y ansiedad, que
son los dos trastornos mentales que más afectan a la población en el mundo”,
indicó.
Refirió que se calcula que la depresión afecta a más de trescientos
millones de personas en el mundo, y que es la principal causa mundial de
discapacidad, lo que contribuye a la carga mundial de morbilidad.
“La depresión afecta más a la mujer que al hombre, y en el peor de los
casos puede conducir al suicidio si la enfermedad no es tratada en su momento,
si la dejamos pasar y no pedimos la ayuda en el momento necesario”, apuntó.
Los síntomas, dijo, son tener el ánimo bajo, sentimientos de
desesperanza y pérdida de interés en las actividades diarias. Comentó que la
depresión puede causar falta de sueño y, al no contar con un sueño adecuado, la
persona no recupera la energía que requiere.
Ilustró que existen tratamientos para la depresión, entre ellos, los
especialistas recomiendan las técnicas de autoayuda antes de llegar a las
terapias con medicamentos.
Entre esas terapias recomienda que el paciente tenga a la vista un
listado con las actividades diarias: “Es importante hacer una actividad
gratificante al menos una vez al día, planificar actividad física diaria, entre
otras. Es importante no ser muy exigente con la realización de las actividades
para no generar más estrés”, añadió.
En otra participación, la psicóloga Alma Rosario Castillo Torres
presentó el tema “La fisiología del estrés”, y explicó que es una respuesta de
nuestro organismo a diferentes estímulos que recibimos en nuestra vida diaria.
Para contrarrestar efectos del estrés detalló: “Hay que relajar tu
mente, hay que relajar tus expectativas de lo que era antes de la pandemia y lo
que estamos viviendo ahora, entre más nos relajemos en estos paradigmas de
forma de pensar, va a ser mucho más fácil estar viviendo este día a día”.
Refirió que la pandemia ha traído dolor por diversos motivos y muchas
veces la persona no sabe qué le está ocurriendo: “Puede ser que físicamente estés
bien, pero emocionalmente ¿cómo estamos en este momento?”.
Finalmente, la psicóloga Loruhana Jezabel de la Vega Valdez habló de
“Salud mental y rendimiento académico”, y subrayó que en la educación son
muchos los factores que pueden influir en el rendimiento del estudiante, desde
su motivación e interés personal, la estrategia educativa del profesor, la
disponibilidad de recursos didácticos, la alimentación, el sueño, entre otros.
Las actividades presentadas a través de la plataforma Microsoft Teams se
desarrollaron con el propósito de ofrecer al estudiantado información sobre las
repercusiones del confinamiento en la salud mental.
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